2016年4月25日月曜日

5月スケジュール

大宮で開催されました、「ヨーガ療法学会2016」も無事終了しました。
今回の学会で、自治医大さいたまセンターの百村新一先生より、
「睡眠の質と心臓病」の講演がありました。
その中から、
★睡眠は量より質が大切。睡眠時間は7時間が最適。
★睡眠障害は108種類ある。なんと、仏教で言われる、人間の煩悩と同じ数ある。
★その睡眠障害で代表的なものが「睡眠時無呼吸症候群」
★この「睡眠時無呼吸症候群」は心臓血管の病素が増える
昨今、非常によく耳にする「睡眠時無呼吸症候群」ですが、
重症化する前にどうにか改善させて行きたいものです。

ヨーガ療法は、この睡眠の質を高める要素が
沢山盛り込まれており、睡眠障害による症状改善の報告も多数
今回の学会でも発表されておりました。

睡眠障害でお困りの方、是非、ご参加下さい。

5月の予定です。
5月11日(水) 19:45~21:30 大久保地域センター
5月18日(水) 18:00~19:30 戸塚地域センター
5月25日(水) 18:00~19:30 戸塚地域センター

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。