2014年7月28日月曜日

8月はお休みです

とうとう暑い夏がやってまいりました。

汗をだらだらとかいて帰宅した時に、
目を閉じてとシャバーサナのポーズや山のポーズをとっていると、
呼吸が整い、意識が沈静化して、すーっと汗が引いてクールダウンしてきます。

暑い暑いと言いながら、うちわであおいでみたりするより、
ずっと効果がありますよ。是非お試し下さい。

さて8月のクラスは、おやすみになります。
また9月からよろしくお願いいたします。